Czym jest rezyliencja i jak ją w sobie wzmacniać?

- Rezyliencja to umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego i plastycznego adaptowania się do różnych sytuacji. To budowanie odporności chroniącej nas przed przewlekłym stresem i wyczerpaniem. Rezyliencja nie polega na powtarzaniu sobie "będę twarda", ale na wsłuchiwaniu się w siebie i nabieraniu coraz większej samoświadomości. To sztuka odkrywania własnych granic i niepozwalania na ich przekraczanie. To także poczucie, że czasem pewne sprawy możemy lub wręcz powinniśmy odpuścić - mówiła w ► "Nowym Świcie" Katarzyna Kazimierowska, autorka artykułu "Rezyliencja: jak mądrze reagować na wyzwania", który ukazał się na łamach magazynu "Pismo" w ramach cyklu "Strategie przetrwania".

Całej rozmowy Katarzyny Kasi z Katarzyną Kazimierowską można posłuchać tutaj:

Czym jest rezyliencja i jak ją w sobie wzmacniać?

Radio Nowy Świat