6 września 2022
Często udajemy, że nasze życie jest bezstresowe. Za wszelką cenę chcemy widzieć siebie jako osoby pełne harmonii i spokoju. Tymczasem energia stresu dotyka każdego z nas i nie zawsze oznacza coś złego. Istnieje stres pozytywny, który potrafi motywować do działania i wpływać pozytywnie na nasz rozwój osobisty. - Problem pojawia się wtedy, gdy przestajemy sobie radzić z napięciem wywołanym przez energię stresu. Wówczas przeradza się ono w tzw. napięcie chroniczne. Nasze ciało ma podwyższony poziom kortyzolu i adrenaliny, a my zastygamy w bezruchu. Świadome zajęcie się tym obszarem i kontakt z własnym ciałem pomagają skutecznie rozładowywać wysoki poziom hormonów stresu - zaznaczyła psycholożka Agnieszka Czubak, której artykuł "Ślepe zaułki unikania stresu" znaleźć można w najnowyszym numerze magazynu "Charaktery".
Całej rozmowy Mateusza Andruszkiewicza z Agnieszką Czubak można posłuchać tutaj:
Lucyna Wardecka
