Zmiany w aktywności fizycznej Polaków w trakcie pandemii

Brak aktywności fizycznej w czasie pandemii przyczynił się do tycia Polek i Polaków. Aż 42 % z nas przybrało na wadze średnio 6 kg. Dlaczego?

Polacy tyją, bo są coraz mniej aktywni. Odsetek osób uprawiających sport w Polsce spadł o 12 %. To wyniki  badania Sponsoring Monitor ARC Rynek i Opinia. Co ciekawe, przed lockdownem ćwiczyło 81 % z nas, z kolei badania z początku 2021 roku pokazują, że średnia wynosiła już niecałe 70 %. – To coś zupełnie innego ćwiczyć w klubie a w domu. To nie sprzyja – wyjaśnia Annie Zakrzewskiej w popołudniowej audycji Oliwia Kujawa z fundacji Zwalcz Nudę. Liczba klubów fitness (wg badań urzędu statystycznego) spadła o ponad 2 tys. w  porównaniu do 2018 roku. Co pozwoliłoby nam powrócić do sportowej rutyny? – Motywować może nas myśl o zdrowiu – podpowiada coach zdrowia i trenerka personalna Kamila Nowowiejska. – Brak jakiegokolwiek ruchu może prowadzić do poważnych chorób, w tym nowotworów – przestrzega doktor Michał Sutkowski, prezes Warszawskich Lekarzy Rodzinnych. Do czego jeszcze przekonywali eksperci? Tego dowiedzą się Państwo po wysłuchaniu całości rozmowy.

 

O czynnikach motywujących i sposobach powrotu do aktywności sportowej po dłuższej przerwie wypowiedział się w RNŚ Artur Partyka – lekkoatleta i medalista olimpijski. W rozmowie z Michałem Poryckim zdradził, że sam od ponad 20 lat funkcjonuje w innej rzeczywistości niż ta sportowa: – Nieraz zdarzają się mi się okresy tygodnia, dwóch, a nawet trzech tygodni, kiedy ten ruch jest o wiele mniejszy. Jeśli nie możemy wykonać całej jednostki  treningowej, to postarajmy się chociaż wstać te 10 min wcześniej, by poćwiczyć albo w trakcie dnia znaleźć 10-15 min na delikatną gimnastykę czy na spacer, a być może tylko wejście po schodach na 3-4 piętro.

Artur Partyka dodaje na zachętę, że wachlarz ćwiczeń gimnastycznych jest w zupełności wystarczający do tego, aby odpowiednio wytrenować niemal wszystkie partie mięśni. – Uczucie odprężenia i satysfakcji, że zrobiło się coś z korzyścią dla siebie, jest najlepszą formą motywacji do ćwiczeń.

Oto cała rozmowa z mistrzem olimpijskim:

 

„Nowy Świat po południu” prowadzi Michał Porycki od poniedziałku do piątku w godzinach od 16.00 do 19.00. Z zaproszonymi do studia gośćmi rozmawia na ciekawe, często nieoczywiste tematy.